Моят път

е мощен терапевтичен метод, който съчетава дълбочинна яснота с практическа приложимост. Той изследва как мислим, чувстваме и общуваме – и как преживяванията от детството влияят на настоящето. В основата му стои идеята, че всеки човек носи в себе си ресурс за израстване и промяна. ТА помага да разпознаем вътрешните си модели – като вътрешния Родител, Възрастен и Дете, кое не “работи” добре – и да ги приведем в по-здравословен диалог. Така възстановяваме връзката със себе си, изграждаме по-автентични отношения и поемаме отговорност за живота си. Целта е автономност.

е дълбоко уважителен и трансформиращ терапевтичен подход, който разглежда човешката психика като система от вътрешни части – всяка с конкретна роля и намерение. Вместо да се борим с тези вътрешни гласове, IFS ни учи да ги разбираме и да изградим състрадателна връзка с тях. В основата на метода стои концепцията, че във всеки от нас съществува цялостно, мъдро и изцеляващо ядро – нашето Истинско Аз. Когато това Аз поеме водещата роля, настъпва дълбока вътрешна промяна, интеграция и лекота. Целта е постигане на цялостност.

разглежда симптомите не като „дефекти“, а като адаптации към минали преживявания. Подкрепен от съвременната невронаука, той отчита как травмата влияе не само на психиката, но и на тялото и нервната система. Целта не е просто да говорим за случилото се, а да създадем нов вътрешен опит — на сигурност, свързаност и присъствие в себе си.